Home / লাইফস্টাইল / পরামর্শ

পরামর্শ

এ সময় বাইরে কী পরা বেশি নিরাপদ?

নিউজ ডেস্ক: মহামারী করোনাভাইরাসের কারণে বিশ্বব্যাপী ব্যাহত হচ্ছে মানুষের সাধারণ জীবনযাপন। শুধু সাধারণ পোশাক পরে এখন আর বাইরে বের হওয়া নিরাপদ নয়। বাইরে বের হতে হলে অবশ্যই আপনাকে সুরক্ষা পোশাক ও মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। তবে এখন অনেকে মাস্ক পরেও নিরাপদ বোধ করছেন না। আতঙ্ক কাটাতে অনেকে ব্যবহার করছেন ফেস শিল্ড। …

Read More »

ভিটামিন ডি’য়ের অভাব হলে যা করণীয়

নিউজ ডেস্ক: ভিটামিন ডি শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান। শরীরের হাড় ও মাংসপেশির জন্য এটি অপরিহার্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনা প্রতিরোধেও এই ভিটামিনের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। এ কারণে নিয়মিত ভিটামিন ডি গ্রহণ করা খুবই জরুরি। এই ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি’র অন্যতম প্রধান উৎস হচ্ছে সূর্যের আলো।  শরীরে ভিটামিন …

Read More »

লকডাউন শিথিল হলে, যেভাবে করোনার সঙ্গেই চলতে হবে

নিউজ ডেস্ক: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়ে দিয়েছে করোনা যাচ্ছে না খুব সহজে। দেশে প্রতিদিনই বাড়ছে হাজার করোনা রোগী। ধারণা করা হচ্ছে যত জন শনাক্ত হচ্ছে, আক্রান্তের সংখ্যা আরও বেশি। এদিকে ধীরে ধীরে লকডাউন শিথিলের দিকে যাচ্ছে সব কিছু। তার মানে স্বাভাবিক কর্মব্যস্ত জীবনে ফিরতে শুরু করতে হবে কিছু দিনের মধ্যেই। …

Read More »

করোনা সন্দেহ হলে কী করবেন?

নিউজ ডেস্ক: সারাবিশ্বে দ্রুত গতিতে ছড়িয়ে পড়ছে করোনাভাইরাস (কোভিড-১৯)। তাই প্রতিনিয়ত আতঙ্ক ও উৎকণ্ঠা বাড়ছে। ছোঁয়াচে এই ভাইরাসে আক্রান্ত হলে সাধারণত শরীরে হালকা জ্বর, খুশ খুশ কাশির সমস্যা দেখা দেয়। এসব সমস্যা দেখা দিলে মনে সন্দেহ দেখা দেয়। করোনা নয় তো? কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই করোনার প্রকাশ ঘটে জ্বরের মাধ্যমে। তবে …

Read More »

কিছু হলেই অ্যান্টিবায়োটিক, ডেকে আনছেন বিপদ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: কিছু হলেই আমরা ছুটি ওষুধের দোকানে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই কিনে আনি অ্যান্টিবায়োটিক। তরুণদের মধ্যে এ প্রবণতা সবচেয়ে বেশি। আর এতেই ডেকে আনছেন বিপদ। যখন-তখন কিছু হলেই অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারে রয়েছে মৃত্যুর ঝুঁকি। তাই সাবধান হওয়ার এখনই সময়। কারণ তারা একবারও ভাবেন না, এর পরিণতি কত ভয়ঙ্কর হতে পারে! জ্বর, সর্দি, …

Read More »

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সবুজ শাকসবজি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সবুজ শাকসবজিকে বলা হয় পুষ্টির পাওয়ার হাউস। এটি কেবল প্রোটিনের একটি বড় উৎস তা নয়, উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন রোগীদের জন্যও সেরা। কিছু সবুজ শাকসবজি পটাসিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের জন্য উপকারী। আপনি যত বেশি পটাসিয়াম গ্রহণ করবেন, তত বেশি সম্ভাবনা থাকবে রক্তচাপ হ্রাসের। …

Read More »

রুটি নাকি ভাত- কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রুটি কিংবা ভাত ছাড়া এ অঞ্চলের মানুষের খাবার গ্রহণই অসম্পূর্ণ থেকে যায়। যদিও ভাত বেশি প্রচলিত। আমাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় থাকা নানা উপাদেয় খাবার তৈরিতে ভাত ও রুটি- দুটোই ব্যবহৃত হয়। শরীরের ওজন হ্রাসে অনেকে খাবারের ডায়েটারি কার্বোহাইড্রেট ত্যাগ করার কথা বলেন। কিন্তু ভাত ও রুটি আমাদের …

Read More »

একেবারেই অবাক করা বিষয়, আঙুল ফোটালে যা হয়!

ফিচার ডেস্ক :  আঙুল ফোটাতে ভালোই লাগে! হোক তা স্বাভাবিকভাবে কিংবা মজা করে। অনেক সময় ছোটরা আঙুল ফোটানো নিয়ে প্রতিযোগিতাও করে থাকে। তাই আঙুল ফোটানো আমাদের সবার পরিচিত একটি অভ্যাস। শুধু যে আঙুল ফোটালেই শব্দ হয় তা কিন্তু নয়। এছাড়াও বিভিন্ন কাজ-কর্ম করার সময়, চলাফেরা করার সময়, ব্যায়াম করার সময় …

Read More »

বুক জ্বালা : কী করবেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক: তৈলাক্ত, ঝাল ও চর্বি জাতীয় খাবার খেলে এবং একগাদা খাবার খুব তাড়াতাড়ি গোগ্রাসে গিললে, খেয়েই চিৎ হয়ে শুয়ে পড়লে ইত্যাদি ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়। অম্লরস যদি এসব কোনো কারণে পাকস্থলী থেকে উপরের দিকে উঠে আসে তখনই বুক জ্বালা করে। কী করবেন? খেয়ে দেয়ে শোবার সময় মাথার …

Read More »

৬ অভ্যাস ত্যাগ না করলে কমবে না আপনার ওজন

লাইফস্টাইল নিউজ : ওজনটা আবার বেড়ে গেছে! আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আঁতকে উঠলেন ইশ! ওজন নিয়ে আক্ষেপ প্রায় প্রত্যেক নারীর। আর এই ওজন কমানোর জন্য চলে কত ডায়েট, কত ব্যায়াম আর কত কি! কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার দৈনিক কিছু অভ্যাসই মূলত আপনার ওজন কমাতে বাঁধা দিচ্ছে? অবাক হচ্ছেন তো? অবাক …

Read More »