Home / লাইফস্টাইল / পরামর্শ

পরামর্শ

রাতে কলা খাওয়া ভালো না খারাপ?

লাইফস্টাইল ডেস্ক:  ফল খাওয়া নিয়ে বড়দের একটি পরামর্শ আমরা সবাই পেয়েছি। তা হলো রাতে ফল খেতে হয় না। কোনো চিন্তা না করে সবাই তা নিয়ম ধরেই নিয়েছি। বিশেষ করে রাতে কলা খেতে মানা করেন তারা। প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ এই ফল দেহের জন্যে দারুণ উপকারী। কিন্তু এটা রাতে খেলে …

Read More »

বুক জ্বালা : কী করবেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক: তৈলাক্ত, ঝাল ও চর্বি জাতীয় খাবার খেলে এবং একগাদা খাবার খুব তাড়াতাড়ি গোগ্রাসে গিললে, খেয়েই চিৎ হয়ে শুয়ে পড়লে ইত্যাদি ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়। অম্লরস যদি এসব কোনো কারণে পাকস্থলী থেকে উপরের দিকে উঠে আসে তখনই বুক জ্বালা করে। কী করবেন? খেয়ে দেয়ে শোবার সময় মাথার …

Read More »

৬ অভ্যাস ত্যাগ না করলে কমবে না আপনার ওজন

লাইফস্টাইল নিউজ : ওজনটা আবার বেড়ে গেছে! আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আঁতকে উঠলেন ইশ! ওজন নিয়ে আক্ষেপ প্রায় প্রত্যেক নারীর। আর এই ওজন কমানোর জন্য চলে কত ডায়েট, কত ব্যায়াম আর কত কি! কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার দৈনিক কিছু অভ্যাসই মূলত আপনার ওজন কমাতে বাঁধা দিচ্ছে? অবাক হচ্ছেন তো? অবাক …

Read More »

ধুমপায়ী থেকে অধুমপায়ী হওয়ার গল্প

শাফিউল মুজনাবীন: ধুমপানের ক্ষতিকর দিকগুলো আমরা প্রায় সবাই জানি, তথাপিও আমরা এই অভ্যাসটি বর্জন করি না। কাউকে বললে, সে বলে কিনা এই অভ্যাসটি বর্জন করতে পারছি না। কথাটা কিন্তু সঠিক না আসলে সে চেষ্টাই করছে না। আমিও মারাত্বক ধুমপায়ী ছিলাম। আমি এই অভ্যাসটি বর্জন কিভাবে করেছি সেই গল্পটি বলবো আজ। সকল মানুষেরই …

Read More »

সেলফি একটি মানসিক রোগের নাম!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: নিজেই নিজের ছবি তোলাকে মূলত সেলফি বলা হয়ে থাকে। তবে এখন নিজে একা নয় অনেকে একসঙ্গে থেকেও সেলফি তুলে থাকে। হাটতে, চলতে বসতে, কথায় কথায় ছবি তোলাকেও গবেষকরা মানসিক রোগ বলে আখ্যা দিয়েছেন। সব থেকে বড় কথা সেলফি যখন আপনার জন্য নেশ আহয়ে যায় সেটা আরো খারাপ। এক …

Read More »

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের আট কৌশল

লাইফস্টাইল ডেস্ক: জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই চাপতো থাকবেই। চাপ একেবারেই দূর করা সম্ভব নয়। তবে এর মাঝেও নিজেকে ভালো রাখার চেষ্টা করতে হবে; জানতে হবে চাপ নিয়ন্ত্রণের কৌশল। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক জানিয়েছে চাপ নিয়ন্ত্রণের কিছু কৌশলের কথা। আসুন দেখি সেগুলো। ১. দুশ্চিন্তা কম করুন। এতে সমস্যার সমাধান হবে না। ২. …

Read More »

ফোবিয়া-জয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফরবেস ম্যাগাজিনের একটি আর্টিকেলে ‘আমাদের সর্বাধিক প্রচলিত ভয়’ শিরোনামে ৯টি বিশেষ আতঙ্ককে প্রাধান্য দিয়ে বিশেষ সমীক্ষা তুলে ধরা হয়েছে। তার মধ্যে আর্চনো ফোবিয়া বা মাকড়সাভীতি আছে এমন নারীর সংখ্যা শতকরা ৫০ ভাগ এবং পুরুষের সংখ্যা শতকরা ১০ ভাগ পাওয়ার কথা বলা হয়েছে। আরেকটি প্রচলিত আতঙ্কের নাম সোস্যাল …

Read More »

ডিমের খোসা না ফেলে সেগুলিকে ব্যবহার করতে শিখুন,

বিবিধ ডেস্ক : ডিমের খোসা না ফেলে- ডিম হল প্রোটিনের উৎস। অনেক লোক সকালের ব্রেকফাস্ট ও দিনের নানান সময়ে ডিমের নানান পদ খেয়ে থাকেন। যেমন ডিম সিদ্ধ, অমলেট, এগরোল আরও অনেক কিছু। কিন্তু খাবার পরে ডিমের খোসাটির কি হয় ? আর সবার মতো ফেলে দেন তাই তো ? চ্যালেঞ্জ করলাম। এই …

Read More »

হালকা ও কড়া সিগারেট কি সমান ক্ষতিকর করে?

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ধুমপান মানে বিষপান, ধুমপান ক্যান্সারের কারণ, ধুমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এ সত্যটি আর নতুন করে প্রমাণের অপেক্ষা রাখে না। তবে তার পরও সিগারেট কোম্পানিগুলো বাজারে ছাড়ছে হালকা স্বাদের বিভিন্ন ব্র্যান্ড। যদি কেউ এসব হালকা সিগারেটে কম টার, নিকোটিন এবং অল্প কার্বন রয়েছে বলে মনে করেন, তাহলে বড়ই ভুল করবেন। সিগারেট …

Read More »

নারীদের প্রতিষ্ঠিত হবার পথপ্রদর্শক “উজ্জ্বলা”

তাশরিফ হাসান: ‘রেড বিউটি পার্লার’য়ের কর্ণধার আফরোজা পারভিন এবং ব্যবসায়ী আদিত্য সোমের উদ্যোগে “উজ্জ্বলা”র যাত্রা শুরু হয়ে সাফল্যের সাথে এগিয়ে যাচ্ছে। প্রতিষ্ঠানটি নারীদের প্রতিষ্ঠিত হবার পথপ্রদর্শক হিসেবে উজ্জল দৃষ্টান্ত হয়ে উঠেছে। উজ্জ্বলার ফাউন্ডেশন কোর্স অন গ্রুমিং। এ কোর্সে বিষয়ভিত্তিক গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়ের ওপর গ্রুমিং কোর্সটি পরিচালিত হয়। বিভিন্ন সময়ে তাদের এ …

Read More »